мафия бессмертна!

Fanny писал(а):

SvetaS писал(а):

Причем ее надо совсем немного для суточной дозы витамина

Это, конечно более вкусная альтернатива, но не будешь же через 2 дня на 3-й банку печени открывать.

Оль, сейчас есть небольшие баночки, как раз на два дня хватит. Только, мне кажется, что через две недели на печень эту смотреть противно будет.

Т.е. рыбий жир никто пить не хочет? Предлагаете ограничиться витамином Д?
Кстати,

Женя не даст соврать, в Израиле рекомендуют. Я от мамы узнала

... обычно витамин Д принимают там, где солнца недостаточно (наша врач сказала летом не пить). Удивительно, что даже в Израиле рекомендуют, уж там, наверно, солнца завались...

Fanny писал(а):

Так он в капсулах сейчас, рыбий жир, в пузырьках, я думаю, его сейчас и не продают. Я, кстати, в детстве нормально его глотала, не морщась.

Да, я так и написала, что в капсулах теперь.
И да, с чёрным хлебом и солью, очень даже ничего

Долговременный дефицит витамина D может приводить к увеличению заболеваемости раком, увеличивает вероятность развития остеопороза. В последнее время опубликованы результаты исследований, увязывающих недостаток витамина с ослаблением иммунитета, повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний.(c)
Россия расположена в зоне низкой инсоляции, поэтому практически все её жители входят в группу риска(C)
Взято из википедии.

Обратная сторона медали тоже есть, перебарщивать не надо.

Вот, между прочим, в Израиле больше трети населения страдает нехваткой витамина Д. Недавно по этому поводу было проведено очередное исследование. Поэтому витамин Д настоятельно рекомендуют давать малышам, а уж пожилым людям просто в обязательном порядке выписывают. Иногда в сочетании с кальцием, иногда чистый витамин Д.
Да, казалось бы, жаркая страна, куча солнца... Но дело в том, что мало кто гуляет на этом солнце. В самые жаркие дни вы мало кого увидите просто так гуляющими и принимающими солнечные ванны. Старики вообще без надобности не выходят, только утром или вечером. Огромная часть населения перемещается в автомобилях. Ну и т.д. - от солнца укрываемся, прячемся, убегаем!)))
А в результате нужно восполнять нехватку витаминов.